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Aumentare la libido: consigli per la donna quando cala il desiderio

La scarsa libido è spesso causata da stress, stanchezza o per via della menopausa, è possibile aumentarla grazie ai consigli degli esperti

di Robert Davies     Ultimo aggiornamento: 27 settembre 2019

Foto: Pixabay

"il calo della libido colpisce dal 23 al 46% delle donne"

Aumentare la libido: consigli per la donna

Succede, in alcuni momenti della vita, che ci sia un calo del desiderio femminile per svariati motivi. La mancanza di desiderio sessuale può capitare a tutte, non c’è da allarmarsi. Può essere dovuta a un momento di stanchezza generale, magari per via del lavoro o della gestione della famiglia. Altre volte è riconducibile alla menopausa, un momento importante per la donna, che può però metterla alla prova duramente, sia dal punto di vista fisico che mentale[AG] . Al di là delle motivazioni alla base, molto può essere fatto per aumentare la libido, partendo dalle abitudini di ogni giorno.

Cause della scarsa libido

Il calo del desiderio femminile colpisce un numero elevato delle donne in tutto il mondo. Le cause dell’ipoattività del desiderio, come viene chiamata dal punto di vista medico, sono tantissime. A parte lo stress e le preoccupazioni della vita quotidiana, ecco alcune motivazioni da considerare prima di mettere in atto una strategia mirata[AI].

  • A volte può trattarsi di una repressione della sessualità influenzata dalla famiglia d’origine e dell’educazione ricevuta.
  • Un cattivo rapporto con il proprio corpo porta a una mancanza di autostima e, di conseguenza, a un calo della libido. Possono essere un seno troppo piccolo o fianchi ampi: spesso la donna si lascia frenare da dettagli poco importanti per l’uomo durante l’atto sessuale.
  • Nei casi più gravi, all’origine potrebbe esserci addirittura un trauma sessuale, come una violenza o un abuso.
  • Talvolta il sesso è anche doloroso: ciò accade in presenza di patologie specifiche, come l’endometriosi , che rendono la penetrazione difficile
  • Ci sono farmaci che incidono negativamente sul desiderio, abbassando il tono dell’umore e influendo sull’energia della donna

Come stimolare il desiderio sessuale femminile

La sessualità della donna è un “meccanismo” complicato, che deve essere considerato come un insieme di rapporti causa/effetto. Talvolta basta cambiare alimentazione, inserendo integratori naturali ad hoc, oppure introdurre nella vita sessuale qualche novità piccante.

Rimedi naturali per aumentare la libido femminile

Vivere una vita senza stress e sentirsi rilassati è una delle strategie più efficaci per ritrovare il desiderio sessuale e aumentare la libido della donna. È infatti consigliabile seguire uno stile di vita salutare, ovvero[AG]:

  • cercare di dormire almeno sette ore ogni notte
  • svolgere regolarmente esercizio fisico, anche per sentirsi meglio nel proprio corpo
  • seguire un’alimentazione sana
  • cercare aiuto per le incombenze di ogni giorno
  • prendersi una vacanza, anche solo di un weekend, per ricaricare le batterie

Oltre a queste raccomandazioni di base, per aumentare la libido femminile potrebbe essere utile aggiungere un po’ di pepe nella vita intima. Ad esempio:

  • provare a variare il luogo in cui avvengono i rapporti sessuali, non limitandosi alla camera da letto
  • fare esercizi specifici per i muscoli del pavimento pelvico, che aiutano a migliorare la percezione del piacere
  • concedersi qualche capo intimo particolare, anche solo per sentirsi più attraenti e sensuali
  • leggere un libro erotico, per stimolare la mente e l’immaginazione

Un aiuto dalla natura: il Viagra per lei

Oltre a questi consigli, è inoltre possibile pensare a integratori naturali per aumentare la libido come la pillola rosa. La Natura mette da sempre a disposizione tante erbe e piante speciali, in grado di portare grandi benefici al corpo umano. Per ritrovare il desiderio e la giusta tonicità, potrebbe essere utile anche ricorrere alla cosiddetta pillola rosa o viagra femminile.

Formulato con estratti di elevata qualità, ottenuti da ingredienti afrodisiaci, questo tipo di integratore è stato pensato per aumentare la libido. La saggezza millenaria della medicina naturale insieme alla scienza moderna viene dunque in soccorso per aiutare la donna a riscoprire così la bellezza di rapporti soddisfacenti e disinvolti.

Grazie a una formulazione attenta e puntuale, che mixa le qualità di diverse piante e radici, si mette in moto così un’azione sinergica. La donna si sente piena di energia sessuale e torna a vivere con serenità e naturalezza la sua sessualità, senza freni e paure.

È importante sottolineare che nonostante gli studi scientifici sull'Ashwaghanda diano risultati positivi in termini di aumento della libido, gli istituti scientifici di maggior rilievo non confermano tali studi a causa della bassa quantità di soggetti sottoposi all'esperimento.[AE][AF]

Come si usa la pillola rosa

È facile da assumere. Basta prendere una capsula al giorno tutti i giorni, a qualsiasi ora. Proprio per la sua naturalezza, gli effetti si vedono gradualmente e consentono maggiore disinvoltura nei momenti di intimità con il partner, senza il fastidio di dover prendere una pastiglia prima del rapporto. Gli effetti variano da persona a persona e, come nella maggior parte degli integratori naturali, occorre assumere il prodotto per più giorni prima di vederne i suoi effetti.

Chi non può usarla

Non va assunta durante la gravidanza e l’allattamento.
Non utilizzare se si soffre di: Diabete, ipotensione, sclerosi multipla, SLE, artriti, problemi di ipertiroidismo o se si prevede un intervento chirurgico nelle prossime 2 settimane[AE].
In caso di dubbi consultare il medico.

Conclusioni

I rimedi naturali permettono di aumentare il desiderio sessuale, ma nel caso in cui alla radice del problema ci siano cause gravi,è sempre indispensabile ricorrere al parere di un medico specialista.Sicuramente, però,cambiare la propria vita di ogni giorno potrebbe essere la carta vincente per un problema così imbarazzante e delicato per la donna.

Informazioni sull'autore

Robert Davies ha lavorato 11 anni con dottori specializzati in problemi sessuali.
Ha lavorato in ricerca su erbe cinesi ed occidentali per il miglioramento della sessualita mediante erbe e farmaci.
Ha completato il corso di Nutrition and Health nella Wageningen University and Research.
E' il Content Manager della rivista Sex and Health


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  • aumento della libido
  • maggior disinvoltura nella vita sessuale
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NB: Le informazioni riportate non sono consigli medici e potrebbero non essere accurate. I contenuti hanno solo fine illustrativo e non sostituiscono il parere medico.

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Recensioni

  • 5 stelle.
    "Queste pillole sono una forza della natura, sono molto soddisfatta. Ci vuole qualche giorno perché facciano effetto."

    ~ Cristina, Napoli

  • 4 stelle

    "Dopo che ho preso le pillole mi sento più rilassata ed energica. Le capsule sono un po grandine ma non si fa tanta fatica a deglutirle."

    ~ Marta, Firenze

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